Lichamelijke conditie

Extra zuurstof in je lichaam, door beweging

De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit u bent. Hoeveel zuurstof er is voordat het op is. Eigenlijk bedoelt men hiermee het fysieke uithoudingsvermogen. Met name de mogelijkheid om intensieve inspanningen lang vol te houden.

U kunt ook denken aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid (soepelheid) en coördinatie van de spieren beschouwd.

Door de lichaamsspieren regelmatig te trainen door middel van sport of andere fysieke inspanningen wordt de conditie gunstig beïnvloed.

De voordelen van een goede conditie zijn legio:

  • Men recupereert sneller na inspanningen
  • De kans op blessures bij sporten neemt af
  • Men heeft meer weerstand tegen ziektes
  • Het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
  • Het verhoogt stressbestendigheid

Fitness omvat die categorie van sporten die er specifiek op gericht zijn om bepaalde aspecten van de lichamelijke conditie te verbeteren.

Zie ook

  • VO2max, de maximale hoeveelheid zuurstof die het lichaam kan opnemen

 

Afspraak maken

Afspraak maken bij Praktijk Ludwig Tummers kan onder andere in Rotterdam, Dordrecht, Utrecht en Tilburg. Ook s’avonds en op zaterdag. Direct een afspraak maken bel dan nu 0102807275 of 0641570651.

uk-vlag Treatment sessions can also be given in the English or German language!
germany-vlag Behandlungen können auch im Englisch und Deutsch gegeben werden!